اللياقه البدنيه...

اللياقه احدى الكلمات المطاطه والواسعه في مايمكن أن تستخدم فيه لوصف درجات معينه من القدره الكفاءه ولذا تسمع عن فلان يليق لفلان وذالك يتمتع بلياقه في خفة الحركه والحفاظ على التوازن الجسدي وتلك لديها لياقه عاليه في التعامل مع المشاركه والصعوبات الوظيفه واللياقه وان كانت تتحمل وصف مدى القدره والكفاءه على اداء وظائف حياتيه

الطالبه:معيضه الشهري

مرض السكري،،.

وهو من الا مراض المنتشرة  ويحدث  نتيجه لعجز الجسم عن المحافظه على نسبه جلوكوز الدم في حدود المستوى الطبيعي ويرجع هذاالى قصور اوغياب فراز هرمون لا نسولين من البنكرياس وذلك بسبب1 لاضطربات لا فرازيه الغدظيه2 العامل ابورثي 3تقدم العمريزيد من احتمال لا صابه با السكري 

::اعراض مرض السكري 

1العطش الشديد

2لا حساس بالاعياء ونقص في القدره والكفاءة البدنيه مع الخمول

::العوامل التي تزيد من احتماليه لا صابه بالسكري 1الوو راثه

2التغير السريع في نمط الحياه

3السمنه

4السن والجنس

الطالبه:مريم الشهري

اللياقه البدنيه.....

تعريف اللياقة البدنية : تعني القدرة على القيام بجميع الأعمال الجسدية بكفاءة دون عناء . انواع اللياقة البدنية :1- اللياقة البدنية المرتبطة باﻻداء الرياضي . 2- اللياقة البدنية المرتبطة بالصحة . كيف يصل الشخص للياقة البدنية ؟ 1-التمرين بانتظام 2-التغذية المتوازنة 3- الراحة بعد التمرين .  المحافظة على اللياقة البدنية : * المشي بدﻻ من ركوب السيارة للمسافات القصيرة .. ماالذي يتحكم في تشكيل لياقتك البدنية ؟1- مدى تحمل القلب والجهاز التنفسي 2-قوة العضﻻت وقدرتهاا على التحمل .3-المرونة والاستطالة

الطالبه:فاطمه الشاردي

ضغط الدم

ارتفاع ضغط الدم ازدياد خطر الاصابه بامراض القلب والسكينه الدماغيه والفشل الكلوي ويشار اليه احيانا ب القاتل الصامت حيث قد يكون لديك ارتفاع في ضغط الدم دون ان تشعر بالمرض والطريقه الوحيده لمعرفة ما اذا كان لديك ضغط الدم مرتفع هو قياس ضغط الدم من قبل اخصائي

الطالبه:زهور الشهري

الفشل الكلوي

ما هو الفشل الكلوي 

الفشل الكلوي يعني فشل في وظائف الكلى.. أي أن الكلى لا تقوم بوظائفها كما يجب فى ترشيح الدم وتخليص الجسم من المواد الضارة، ولذلك يتراكم في الدم هذه المواد والأملاح الزائدة، وذلك يؤدي إلى فشل في أنسجة وأعضاء الجسم المختلفة.

ومن الأسباب الهامة للفشل الكلوي سوء استعمال الأدوية التى قد تضر أنسجة الكلى، والتي قد تؤدي إلى تدمير خلاياها، وبذلك ينتج عنها الفشل في وظائفها، لذلك يجب استعمال الأدوية باستشارة الطبيب وتنفيذ تعليماته حتى نتفادى خطر الفشل الكلوي.

ونقول دائماً الوقاية خير من العلاج، وذلك بالكشف الدوري المستمر، وعلاج الأمراض التى تصيب الكلى يمكن أن نتجنب الفشل الكلوي، حيث إن علاجه طويل المدى ويمثل عبئاً شديداً على المريض من الناحية الصحية والماديه الاجتماعيه

الطالبه:مشاعل الشمراني

الأُم

الأم" 

كلمة تحمل كتلة لا حدود لها من معاني الحب والحنان والعطف، كلمة لا تعرف حدود الحرمان، لا نمل جميعا من تكرارها، بل تزداد كل يوم ارتقاء وسمو ورفعة وتظل سرا غامضا يكتنز دفء الحياة بأكملها.

تظل الام المرفأ الذي يشتاقه جميع من تستهويه نفسه للبحر والسفر، وتظل هي مجموعة من مشاعر الخوف والقلق والتوتر الدائم على كل من حولها تخفي أمورا كثيرة تقلقها، وتؤثر غيرها على كل ما تحتاجه وتتمناه كي تجد سعادة اطفالها واسرتها واقع تعيشه لا تبحث عنه

يظل الكلام ناقص مهما اكتمل عن هذه الأم وعن هذه الكلمة التي لا تفارق شفاه الجميع وحروف تلازمنا قد لا نجيد لأجلها فن التعبير لأنه ينتهي عندما نبدأ بوصفها لكننا نجيد لغة الانحناء لتقبيل التي كانت بالنسبة لكل الأبناء "الأرض المعطاء.

الطالبه:أسرار الشهري

انواع ارتفاع ضغط الدم

1.النوع الإبتدائي : و لا يزال مجهول السبب ، و لكن هناك احتمالات و بعض عوامل قد تكون هي السبب مثل الوراثه ، و التوتر النفسي، و العادات الصحيه السيئة مثل افراط تناول الاطعمه المالحة و الغنيه بالدهون و الحلويات و التي ترفع نسبه الأنسولين في الدم ، و لا اخفي عليكم أنه يمثل نسبة 95% من حالات ارتفاع ضغط الدم في الولايات المتحدة.

2.النوع الثانوي : يمثل نسبه 5% من حالات ارتفاع ضغط الدم ،و اسبابه معروفه ، و يعتبر نتيجة لمرض سابق " ابتدائي "، مثل الفشل الكلوي او ضيق شريان الأورطى ، أو امراض الجهاز الهرموني مثل نقص افراز الغدة الدرقيه او افراط افرازها لهرمون الثيروكسين ، او امراض الغدة النخاميه و الكظريه كأفراط افراز هرمون الالدستيرون الذي يقلل من تخلص الكلى من الصوديوم و السوائل مما يسبب زيادة في حجم السوائل في الأوعيه الدمويه ثم ارتفاع بضغط الدم .

و اذكر بأن تصلب الشرايين قد يحدث لاسباب متعدده مثل الاصابه بامراض مختلفة منها ما هو وراثي و منها ما هو عضوي ، بالإَضافه لبعض انواع الأدويه التي تزيد من نسبة الدهون بالدم على المدى البعيد لاستخدمها ، كالكورتيزون و الهرمونات الصناعيه و حبوب منع الحمل التي تحتوي على الاستروجين و البروجستيرون مثلاً.

3. و هناك انواع اخرى ، منها ارتفاع ضغط الدم المتسارع و منها ارتفاع ضغط الدم عند رؤية الكوت ( المعطف) الابيض الذي يرتديه الأطباء و التمريض و بعض الاختصاصيين.

الطالبه؛صالحه الشهري

مرض ضغط الدم

ان ارتفاع ضغط الدم من اشهر الامراض الحديثة الشائعه و المتعلقة بأمراض القلب و الأوعيه الدمويه و الكلى ، و يعتبر ضغط الدم مرتفعاً اذا كان زائد عن المعدل الطبيعي و هو 80/120 ملم زئبق ، نتيجة لخلل بأحد العوامل الرئيسيه التاليه التي تتحكم في ضغط الدم و هي : 

• أمراض القلب و الأوعيه الدمويه في حد ذاتها كتصلب الشرايين على سبيل المثال لا الحصر.
• أمراض الجهاز العصبي .
• أمراض الجهاز الهرموني و الغدد الصماء .
• أمرض الجهاز البولي كالفشل الكلوى.
• الطالبه،نوره القرني
• 
  
  

اعراض مرض الكلى

-

١-ارتفاع ظغط الدم

٢-زيادة كمية وعدد مرات التبول خاصه في الليل

٣-وجود دم في البول

٤-انتفاخ وألم في منطقة الكلى

٥-شعور بالتعب وفقدان للشهيه

٦-صعوبه في النوم

٧-صداع

٨-عدم القدره على التركيز

٩-حكه

١٠-ضيق في التنفس

١١-قيء وغثيان

١٢-رائحه كريهه تنبعث من الفم

١٣-وجود طعم معدني

الطالبه؛مرام الشهري

اللياقه البدنيه.

اللياقة البدنية: هي مستوي الحالة البدنية التي يعتمد عليها الرياضي في مكونات اللياقة البدنية الخاصة برياضته والتي يتم قياسها بأجهزة القياس والاختبارات العلمية ومقارنتها بالمستوي الامثل او عبارة عن قدرة الفرد وكفاءته البدنية للقيام بدوره في هذه الحياة دون إجهاد أو تعب.

تنقسم اللياقة البدنية إلى قسمين:

• اللياقة العامة (الصحة والرفاهية)
• اللياقة المحددة (يعتمد تعريفها على أساس القدرة على تنفيذ جوانب محددة من الرياضة أو أي وظيفة أخرى).

وتتحقق اللياقة البدنية عادة من خلال التغذيةالصحيحة، ممارسة التمارين، والراحة الكافية.

وقد عرفت اللياقة في السنوات السابقة بالقدرة على القيام بالأنشطة اليومية دون تعب مفرط. غير أن، التغيرات في أنماط الحياة عقب الثورات الصناعية وزيادة أوقات الترفيه ، تجعل هذا التعريف غير كاف.^{[بحاجة لمصدر]} في هذه الأيام، تعتبر اللياقة البدنيةمقياس لقدرة الجسم على العمل بكفاءة وفعالية في أنشطة العمل وأوقات الترفيه ، لتكون صحية ، ومقاومة لأمراض نقص الحركة، ومواجهة الحالات الطارئة. العناصر الأساسية للياقة البدنية هي السرعة و القوة و الرشاقة و التحمل و التوازن.

الطالبه:-دلال القرني

الرياضه

الرياضة، عبارة عن مجهود جسدي عادي أو مهارة تمارس بموجب قواعد متفق عليها بهدف الترفيه أو المنافسة أو المتعة أو التميز أو تطوير المهارات أو تقوية الثقة بالنفس. واختلاف الأهداف من حيث اجتماعها أو انفرادها يميز الرياضات بالإضافة إلى ما يضيفه اللاعبون أو الفرق من تأثير على رياضاتهم.

الطاله:-روان الشهري

أعراض مرض السكري.

الأعراض المتعارف عليها تقليدياً لمرض السكري هي زيادة التبول وزيادة العطش وبالتالي زيادة تناول السوائل وزيادة الشهية لتناول الطعام.^[27] ويمكن لهذه الأعراض أن تتطور سريعاً، خلال أسابيع أو شهور، في النمط الأول خصوصاً إذا كان المريض طفلاً. وعلى العكس من ذلك فإن تطور الأعراض في النمط الثاني أكثر بطأً وصعب الملاحظة بل ويمكن أن تكون غائبة تماما. ويمكن أن يسبب النمط الأول فقدانا سريعا للوزن ولكنه كبير، على الرغم من أن تناول المرضى للطعام يكون طبيعياً أو حتى زائداً، كما يمكنه أن يسبب خمولا وتعبا مستمرا. وتظهر كل هذه الأعراض ماعدا فقدان الوزن في مرضى النمط الثاني الذين لا يولون المرض الرعاية الكافية.

الطاله:-روان الشهري.

مرضى الكلى ..

يحتوي جسم الانسان على كليتين حجم الواحدة تقريبا مثل قبضة اليد وتتركب من حوالي مليون من الوحدات النشطة ، تعتبر الكليتين من أعضاء الجسم الوظيفية وهي بمثابة الفلتر الذي يمر عليه الدم ويقوم بتخليصه من السموم ، 

من اعراض الكلى .. 

ارتفاع ضغط الدم .. زيادة عدد مرات التبول .. وجود دم في البول ..صداع، عدم تركيز .. غثيان ووجود طعم معدني فالفم 

أ : حسانة الشاردي